Schule, Studium, Beruf

Herzlich Willkommen auf der Kafe-Seite Schule, Studium, Beruf.

Auf dieser Seite geht es um Probleme, die häufig im Berufsleben, im Studium und in der Schule auftreten. Im Mittelpunkt steht dabei Stress als Hauptfaktor für viele weitere Probleme. Wir haben einige Möglichkeiten, Stress zu reduzieren, zusammengetragen. Im Folgenden finden Sie einen Überblick über die Inhalte der Seite. In der Navigation sehen Sie die Hauptseiten. Wenn Sie auf eine Hauptseite klicken, erscheinen die dazugehörigen Unterseiten in der Navigation.

Unter Stressmanagement finden Sie Informationen, was Stress ist (unter Stressmanagement => Stress), welche gesundheitlichen Auswirkungen Stress hat (Risiken und Nebenwirkungen) sowie einen kurzen Guide zum Stressmanagement (Guide Stressmanagement).

Zeitmanagement kann helfen, Stress zu vermeiden. Im Einsteigerguide Zeitmanagement (Einsteigerguide Zeitmanagement) finden Sie die wichtigsten Punkte, die Sie für ein gutes Zeitmanagement beachten sollten kurz zusammengefasst. In den weiteren Unterseiten werden einzelne Methoden genauer erklärt. Unter Tipps zum effizienten Arbeiten (Tipps zum effizienten Arbeiten), sind einge Hinweise, die dabei helfen sollen, Aufgaben schnell und effizient zu erledigen.

Die verschiedenen Methoden unter Entspannung und
Ausgleich sollen ihnen helfen, gegen Stress aktiv zu werden. Sie finden dort sowohl Möglichkeiten, die sie sofort umsetzen können (Pausen effektiv nutzen, alltägliche Entspannung, Richtig Atmen), als auch Methoden, die sie in Seminaren von Expert/innen erlernen können (Progressive Muskelentspannung, Yoga, Autogenes Training)

Auch Mobbing kann zu akutem Stress führen, das Thema befindet sich jedoch derzeit in Bearbeitung.

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